Sáude e Sexo – 4ª Indicação

Combate a Obesidade

Indicação: Diminuição de peso

Informações ao Paciente: Não existe esporte mais prazeroso que esse. O esforço de uma relação sexual equivale, em média, a uma caminhada rápida de 7km por hora. Em uma noite animada, vocês podem queimar até 300 calorias cada um.

Dose Recomendada: Nem é preciso lembrar que um bom esportista deve treinar diariamente, certo?


Depois dessa indicação você pode dar adeus aquelas aulas chatas na academia e exercitar seus músculos na cama. Além de manter o corpo em forma, essa ginástica a dois também faz bem a pele e ao cabelo, afinal há um aumento considerável do nível de estrógeno no sangue e como se não bastasse, um estudo comprova que sexo, além de tudo, rejuvenesce. Mas tem que ser praticado sempre! O neuropsicólogo David Weeks, do Hospital Real de Edimburgo que fez o estudo, descobriu que mulheres que aparentavam cerca de dez anos a menos do que sua idade verdadeira, mantinham relações sexuais pelo menos três vezes por semana.


Aumentar a Massa Muscular

Indicação: Fortalecimento da musculatura.

Informações ao Paciente: Todo mundo sabe que fazer sexo exige esforço físico. Mas ainda no caso das mulheres, que movimentam o músculo da vagina, isso tonifica a região e diminui o risco de incontinência urinária.

Dose Recomendada: Diariamente, mas varie a posição, para poder trabalhar vários grupos musculares.

Então o que você está esperando para começar a se exercitar? Até mais!!!

Saúde e Sexo – 3ª Indicação

Na correria do dia acabamos deixando o sexo de lado e então começam aparecer problemas como estresse, desânimo e até mesmo depressão. É preciso dar uma pausa e nos permitir fazer coisas que nos dão prazer como simplesmente caminhar na praia, ler um bom livro, sair para dançar … e claro o sexo! Não deixar o dia a dia consumir os nossos relacionamentos é hoje um dos nossos maiores desafios, então vamos repensar nossas atitudes e seguir essas indicações muito deliciosas.


Alivia o Estresse:

Indicação: Controle do estresse.

Informações ao Paciente: Uma noite de amor tem um poder mágico. Ela acaba com qualquer tensão acumulada durante o dia. Faça sexo e troque a ansiedade por aquela moleza boa no corpo.

Dose recomendada: Uma vez por dia. Mas nada de transformar o prazer em uma descarga de estresse. Assim ele perde a graça – e o efeito…


Combate a Depressão

Indicação: Aumento da autoestima.

Informações ao Paciente: O cérebro é a parte do corpo que mais ganha no “rala e rola”. É lá que está o centro do prazer. Quando você se sente desejado(a) por seu parceiro(a), fica muito mais confiante em você mesmo.

Dose Recomendada: Quantas vezes você quiser. Afinal, ninguém corre o risco de ter efeitos colaterais. Também não há perigo de superdosagem.

Bora cuidar da saúde!

Até mais!!!

Sexo Oral – Chegou a vez deles

A principal regra de se fazer sexo oral nas mulheres é a delicadeza e a calma …nada de pressa nesse momento.


Lembre-se na hora do sexo oral o que vale é a suavidade e não a força. A área genital feminina é muito sensível. 


Explore o clitóris com a língua, esse contato promove a lubrificação e o prazer. Não sabe onde fica o clitóris? É só seguir o mapa: ele fica na parte superior da abertura vaginal, acima da uretra. mas não se concentre só no clitóris. Utiliza a língua e os lábios para estimular toda a vulva da mulher. Vá alternando o tipo de toque assim você a deixará mais excitada.
Não erre a posição. A melhor posição para estimular a mulher durante o sexo oral é você se colocar de joelhos na frente dela, que de pé, apoiará uma das pernas no seu ombro.
E por ultimo, use e abuse de cosméticos térmicos e brinquedinho sensuais como o ovo vibratório ou o vibrador de língua que promovem um treme-treme gostoso e turbinam as sensações do sexo oral.


Concluindo, use sua  imaginação, relaxe e curta as delícias do sexo oral, sem culpas, sem medo e sem preconceitos!!!

Até mais!!!

Sexo Oral – Agora é com elas

Homens adoram receber e praticar sexo oral. Então segue algumas dica para que você surpreenda seu parceiro e o leve a loucura.
Você pode iniciar o sexo oral pelo dedo. É isso, mesmo! Comece chupando o dedo dele bem devagarinho, ele vai ficar excitadíssimo.


Em seguida vá até o umbigo passando a língua ao redor e descendo até a virilha. Explore as coxas e também os testículos com beijinhos bem suaves.
Estimule a região mais sensível do homem: a glande. Estimule-a com a boca de forma bem suave, você pode usar língua para provocar essa região e também as mãos para massagear o pênis.


Coloque-se em um posição que ele possa ver tudo. Eles se sentem desejados e gostam ver que você está fazendo com gosto. Não descuide do visual, nesse momento invista em uma lingerie bem sexy para deixar o moço ainda mais excitado, afinal homens são extremamente visuais..


Brinque com as sensações: géis com diferente sensações térmicas como quente e gelado e que provocam pequenos “choquinhos” podem e devem ser usados. Afinal, tudo é válido para deixar o sexo oral ainda mais gostoso. Prazer garantido para ele e para você.
Comece os movimentos bem devagar e vá pressionando levemente (cuidado para não machucá-lo com os dentes). Alterne a pressão e a velocidade dos movimentos, quando você perceber que ele está quase gozando, diminua o ritmo… quanto mais demorado mais gostoso. A variação é arma para um bom sexo oral.


Tente ir fundo, quanto mais fundo, melhor. Isso não quer dizer que você precisa engolir o pênis o tempo todo. Variação, novamente, este é o jogo. Se você acha que é difícil experimente o Garganta Profunda ( um anestésico bucal eletrizante) além de ter um sabor gostoso de bala Halls vai te ajudar nessa tarefa de engolir.

Até mais!!!

Dicas para um sexo oral mais gostoso

Só faça se estiver realmente com vontade e demonstre que gosta do que está fazendo através de palavras.

Faça lentamente, não vá direto ao ponto. Explore com a língua a região da virilha, o abdômen e as coxas para excitar seu parceiro (a).

Para os iniciantes a hora do banho é um bom momento, pois assim se evita o constrangimento ou receio em relação a cheiro e gostos.

Não esqueça de aguçar a visão, o outro gosta de ver o parceiro(a) praticando o sexo oral por isso procure posições onde ele(a) possa ver seu rosto e sua expressão de satisfação.

Mantenha a boca e a língua sempre úmidas para diminuir o atrito. A saliva é um forte aliado nesse momento.
Não use os dentes, pois a região íntima é muito sensível.

Use e abuse de géis comestíveis e lubrificantes com sabores. No mercado há uma infinidade de géis com sabores e que despertam sensações diferentes tais como geladinho, quentinho, choquinho, etc…

Surpreenda sempre… quem não gosta de ser surpreendido com uma sensação de sexo oral em lugares ou momentos inusitados.

Até a próxima!!!