Combate a Obesidade
Indicação: Diminuição de peso
Informações ao Paciente: Não existe esporte mais prazeroso que esse. O esforço de uma relação sexual equivale, em média, a uma caminhada rápida de 7km por hora. Em uma noite animada, vocês podem queimar até 300 calorias cada um.
Dose Recomendada: Nem é preciso lembrar que um bom esportista deve treinar diariamente, certo?
Depois dessa indicação você pode dar adeus aquelas aulas chatas na academia e exercitar seus músculos na cama. Além de manter o corpo em forma, essa ginástica a dois também faz bem a pele e ao cabelo, afinal há um aumento considerável do nível de estrógeno no sangue e como se não bastasse, um estudo comprova que sexo, além de tudo, rejuvenesce. Mas tem que ser praticado sempre! O neuropsicólogo David Weeks, do Hospital Real de Edimburgo que fez o estudo, descobriu que mulheres que aparentavam cerca de dez anos a menos do que sua idade verdadeira, mantinham relações sexuais pelo menos três vezes por semana.
Aumentar a Massa Muscular
Indicação: Fortalecimento da musculatura.
Informações ao Paciente: Todo mundo sabe que fazer sexo exige esforço físico. Mas ainda no caso das mulheres, que movimentam o músculo da vagina, isso tonifica a região e diminui o risco de incontinência urinária.
Dose Recomendada: Diariamente, mas varie a posição, para poder trabalhar vários grupos musculares.
Então o que você está esperando para começar a se exercitar? Até mais!!!